Талламова Мария — сертифицированный инструктор по йоге, преподаватель хатха-йоги, йога-нидры и практик осознанности. Автор блога «Ваш инструктор по йоге», где делится знаниями о теле, дыхании и внутренней гармонии. Её путь в йоге начался более десяти лет назад, когда поиск баланса между телом и разумом стал личным вызовом, а со временем — делом жизни.

Путь в йоге

Мария прошла обучение в ведущих школах йоги и получила международный сертификат преподавателя. Её подход основан на сочетании традиционных практик Востока и современных знаний о теле, дыхании и психосоматике. Она считает, что йога — это не только физические упражнения, но прежде всего путь к внутренней свободе, умению слушать себя и жить в гармонии с природой.

Философия преподавания

Главный принцип Марии — «мягкая сила». Это не о напряжении, а о внутренней устойчивости, осознанности и доверии к процессу. В её занятиях нет места соревнованию: каждый ученик движется в своём ритме, с уважением к телу и состоянию. Мария помогает людям разного возраста и уровня подготовки почувствовать радость движения, улучшить осанку, дыхание и самочувствие.

О блоге «Ваш инструктор по йоге»

В своём блоге Мария делится авторскими комплексами, советами по дыханию, женскому здоровью и философией йоги. Здесь можно найти материалы для начинающих, полезные лайфхаки, техники восстановления и вдохновляющие статьи о внутреннем равновесии. Особое внимание она уделяет темам женской энергии, мягких практик и гармонии с природными ритмами.

Личная миссия

Мария верит, что каждый человек может через йогу научиться слышать себя, снять внутреннее напряжение и вернуть лёгкость. Её цель — помочь людям открыть йогу как стиль жизни, наполненный спокойствием, ясностью и вдохновением.

Контакты и обучение

Мария проводит индивидуальные занятия, онлайн-практики и тематические ретриты. Чтобы записаться на занятия или задать вопрос, вы можете написать на почту.

«Йога — это путь не к идеальной позе, а к себе настоящему. Всё начинается с одного вдоха».