Цифровая среда стала фоном повседневной жизни. Уведомления, новости, сообщения и постоянное переключение внимания создают ощущение перегрузки даже в моменты отдыха. Йога в этом контексте всё чаще воспринимается не только как работа с телом, но и как инст ...
Практика йоги направлена не только на работу с телом, но и на формирование устойчивого, спокойного состояния ума. Дневник благодарности становится для йогина продолжением практики вне коврика. Это простой, но глубокий инструмент, который помогает закрепл ...
